Pratiquer le shinrin-yoku dans le bois de Mixe

Promenons-nous dans les bois, s’il fait beau et froid rien de plus vivifiant que de se plonger dans un vrai bain de forêt. La Sylvothérapie, de son nom français, repose sur l’idée d’être à proximité des arbres et de profiter de leur effet bénéfique sur notre santé. Au Japon le Shinrin-yoku ou bain de forêt … Lire la suite Pratiquer le shinrin-yoku dans le bois de Mixe

Confinés, déprimés, que faire contre ce gros coup de mou ?

Fatigue, stress, angoisses existentielles ou financières, solitude, le mois de novembre est bien morne pour beaucoup d’entre nous. Entre neurasthénie et malaise nous naviguons à vue, le moral en berne, avec l’enthousiasme d’un panda au fond de sa tanière. Ouvrira, ouvrira pas ? Décembre approche à grands pas, les lampions et autres guirlandes électriques se … Lire la suite Confinés, déprimés, que faire contre ce gros coup de mou ?