Marchez 30 minutes par jour. Vous pouvez le faire en vous baladant dans votre quartier, en prenant les escaliers au lieu de l'ascenseur ou en optant pour des balades pendant la pause déjeuner.
Étiquette : marcher
Sortir marcher pour son moral et sa forme physique, quelques conseils
Je vous conseille de changer de trottoir si vous croisez quelqu’un sur votre chemin.
Médecine douce à Bayonne 